KARSTEN SCHIØTZ  - MÅNEDENS EKSPERT   Det er med stor glæde, at kunne præsentere jer for maj måneds ekspert på Spejletsangst.dk I maj måned, møder I Karsten Schiøtz fra Core Dynamics Coaching. Han vil præsentere dig for enkle og banebrydende teknikker der kan være dig behjælpelig i forbindelse med håndteringen af din angst. Ligeledes har du mulighed for, at vinde bogen " Opløs Angsten - uden brug af medicin eller terapi." Bogen er oversat af Karsten Schiøtz og giver dig indblik i Core Dynamics Coaching, samt ruster dig med redskaber, så du med tiden kan praktisere teknikkerne selv. Når du vinder bogen, tilbyder Core Dynamics Coaching samtidig en gratis session med en af Karsten Schiøtz nyuddannede Core Dynamics trænere.     Læs mere og deltag i konkurrencen hér.    __________________________________________________ HISTORIER FRA ANGSTRAMTE: DENNIS  KNUDSEN  "Anfald på anfald - igen og igen. Dag efter dag. Uge efter uge" "Der er ingen vej tilbage. Der er hul på det lag, der er det underbevidste lag, og alt det, der skulle ligge i nerderste skuffe og gennes langt væk til evig tid, er nu på vej op i lyset. Lavinen har taget sin plads, jeg kaster op og taber 6-8 kilo på kort tid. Jeg kan ikke flygte fra dette helvede og bliver mere og mere bange og angst. For hvor bliver jeg taget hen i mit sind? Tanke på tanke presser sig på, og den indre dialog er igang." Læs hele Dennis Knudsens historie hér.    ___________________________________________________      " Min angst styre mig - den kontrollere mine tanker.." "..og den dominere over hvem jeg i virkeligheden er. Jeg er ikke i stand til at fungere optimalt. Førhen gjorde jeg alt for at komme væk fra de situationer, som jeg vidste ville udløse anfaldene, og det gjorde at jeg tit blev stemplet som den underlige. Alle de andre omkring mig, kiggede altid skævt på mig. Mobning har været en stor del af mit liv, siden jeg i sin tid kiftede skole. Det var dengang. "  ___________________________________________________ " Hvilken finurlig størrelse, denne ANGST kan antage" " Aldrig den samme, hele tiden i bevægelse, nogen gange éns værste fjende, andre gange en ledsager der er tålelig, til at tale med, og som i mange henseender hjælper med i éns daglige gøremål. En finurlig størrelse er du, søde ANGST, du kan virkelig slå til, vise dig frem, titte ud af sprækken samt klemme til når det mindst ventes. Samtidig er jeg af den overbevisning, at hvis du endelig en dag forlod mig, tog din frakke og skred ud af min krop, så ville jeg savne dig, tænke på dig og undre mig over hvor du var vandret hen, hvem du nu havde indtaget?"   Læs Anonyms historie hér.  ___________________________________________________ " Har nu haft angst i ca. 4 år. Ikke altid nemt men det er det jo aldrig for folk der har det." "Jeg er nok i mellem de ca. 350.000 dansker som er "ramt" af angst. I starten var det ikke nemt. Jeg vidste ikke hvad der skete med mig. Jeg gik ca 2 år hjemme nogle ville nok kalde det isolation. Fordi det var det tryggeste. Desværre vidste jeg ikke selv hvad der var galt, så jeg tænkte ikke over det men dagene gik."    Læs Camillas historie hér. ___________________________________________________ " Jeg har altid set mig selv om en anderledes person og jeg har altid haft meget svært ved at omgåes socialt med andre." "Det startede dengang jeg var lille. Før folkeskolen opførte jeg mig som alle andre børn i min alder, det var faktisk ingen forskel. Jeg legede og deltog i diverse aktiviteter på lige fod med alle andre. Det gjorde jeg også de første par år af folkeskolen, men op igennem klasserne blev det svært for mig, at holde mig socialt på samme niveau som alle andre."   Læs Simons historie hér.  ___________________________________________________ " Det kan skrige i en, sætte ens hjerte i galop, få sveden til at løbe og låse én i sammenkrampninger hele natten." "Angst er af en underlig og uhåndgribelig størrelse, og alligevel kan den fylde hele ens lejlighed, tilværelse sågar liv. Var det en hændelse der udløs det? Dødsfald, stress eller en traumatiserende oplevelse? I de fleste tilfælde og mit, nej. Jeg kunne ikke forestille mig mere trygge omgivelser end dem hvor jeg første gang fik panikangsten." Læs hele Jonas historie hér. ___________________________________________________   "Da jeg gik i de små klasser, fik jeg hjertebanken, ondt i brystet og rystede hvergang jeg skulle have matematik"  "Min storesøster fik udviklet eplipsi og lammelser. Da jeg gik i 7 klasse, blev jeg indirektet mobbet af de andre elver med ubehagelige kommentar og ignorering. Jeg valgte så at være stille en hel skoledag, så eleverne og lærerne i klassen faktisk var i tvivl om jeg var tilstede. - Idag kan jeg ikke lide at være i centrum, da det gør mig usikker. " Læs hele Marias historie hér. ___________________________________________________   "Min angst var en følge af en depression jeg udviklede efter længere tids stress. Jeg var på det tidspunkt 44 år gammel og havde aldrig haft angstanfald før." "Da jeg på dette tidspunkt havde det rigtigt dårligt med søvnløshed, tankemyldre og mange negative tanker pga. min depression, var det endnu en omgang ubehag oven i al, det jeg havde i forvejen. Det kunne komme når som helst, når jeg var ude at handle, hvis jeg skulle køre med offentlig transport, hvilket jeg slet ikke kunne overskue." Læs hele Sannes historie hér. ___________________________________________________ NEDKÆMP TABUET OM ANGST! DEL DIN HISTORIE Lider du også af angst? Føler du dig også ofte alene med angsten eller har du på et tidspunkt følt, at du var den eneste der havde det, som du havde det? Så kender du også vigtigheden i, at føle man ikke er alene. Denne følelse, man kun får ved at høre andres historier. Del din historie med os andre her på Spejletsangst.dk ved at klikke hér.     NYHEDSBREV   Er det sandt? - jep, du kan nu få nyhederne hjem til din mail kvit og frit fra både Spejletsangst.dk og Kristinahesselberg.dk GRATIS Tilmeld dig nyhedsbrevet hér.     Ku du også godt bruge et godt råd? Find gode råd, anbefalinger, personlige oplevelser med angsten og meget mere på Kristinahesselberg.dk   .................................................................................. Om Spejletsangst.dk .................................................................................. Vision & Mission .................................................................................. Ansvarsfraskrivelse .................................................................................. Sponsorer ..................................................................................     HJÆLP! Der ER hjælp at hente! Nedenstående bakker op om Spejletsangst.dk og kan være dig behjælpelig med håndteringen af din angst.           Du er ikke alene!